阴茎增大目前没有科学证实的安全有效方法，医学界普遍认为成年男性阴茎尺寸在正常范围内无需特别干预，任何声称能显著增大的方法效果有限且可能带来风险。
阴茎尺寸存在自然变异，医学上认为勃起长度在8-16厘米之间均属正常，多数男性对自身尺寸的担忧源于不切实际的期望或与其他人的错误比较，而非实际医学问题。非手术方法如特定锻炼、激素治疗等缺乏可靠科学支持，手术增大技术如韧带切断、脂肪移植等存在感染、功能障碍、外观异常等风险，且效果往往不如预期。建议寻求专业医疗评估以确认是否属于医学意义上的小阴茎，同时进行心理评估以接受自我，警惕市场上夸大宣传的增大产品和疗法，它们通常无效且可能有害。
保持健康生活方式包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠，避免吸烟过量饮酒，维持适当体重，定期进行生殖系统健康检查，关注整体健康而非单一身体部位，接受身体自然多样性，建立健康的身体形象认知，如有疑虑咨询专业医生而非自行尝试未经证实的方法。
