月经期间可以适量饮用益母草。
益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，对于月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用，在月经期间适量饮用可以帮助促进子宫收缩，排出经血，缓解痛经症状。饮用益母草时建议在月经来潮后3-5天开始，每次用量控制在10-15克，煎煮后饮用，不宜过量，以免引起月经量过多或经期延长。益母草虽为中药，但并非人人适宜，孕妇、月经量过多者、体质虚弱者应慎用或避免使用，以免产生不良反应。由于个体差异较大，建议在饮用前咨询专业医生或中医师，根据自身情况决定是否适合饮用。也可以通过热敷腹部、适当运动、保持良好作息等方式来缓解经期不适。
月经期间应注意保暖，避免受凉，保持情绪稳定，避免过度劳累，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，保持外阴清洁，勤换卫生用品，如有严重不适症状应及时就医。
