女性月经期间可以洗头，但需注意保暖和及时吹干。
传统观念认为经期洗头可能导致"寒气入侵"引发不适，但现代医学并无明确禁忌，关键在于个人体质差异和保暖措施得当。洗头时应使用温水，避免冷水刺激头皮。选择白天或体温较高时段洗头，避免睡前洗头增加感冒风险。洗后立即用吹风机彻底吹干，特别是发根部位，避免自然风干导致着凉。同时注意保暖，洗头后避免立即外出到寒冷环境，可佩戴帽子保护。经期身体抵抗力较弱，应避免过度劳累，洗头时间不宜过长。保持个人卫生对预防感染很重要，但需平衡清洁与身体承受能力。经期女性激素水平变化，可能伴随情绪波动或身体不适，洗头时应考虑自身状态，若有严重痛经或体虚则应减少洗头频率。科学认知经期洗头问题，既不必盲目遵循传统禁忌，也不应忽视身体发出的信号，根据自身情况灵活调整，保持适度清洁与健康平衡的平衡。
经期期间，除了洗头注意事项外，还应保持规律作息，避免剧烈运动，注意饮食均衡，避免生冷食物，保持外阴清洁干燥，适当休息，如有严重不适及时就医，同时关注月经周期变化，记录月经情况以便及时发现异常。
