两个多月宝宝的平均睡眠时间约为14-17小时，分布在24小时内。
两个多月宝宝的睡眠时间范围通常在每天12-18小时之间，这个阶段婴儿的睡眠模式逐渐形成，特点是睡眠周期较短，每个睡眠周期约45-50分钟，包含浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠阶段。他们的睡眠模式呈现多相性，白天通常需要3-4次小睡，每次1-3小时，夜间可连续睡眠4-6小时，但尚未形成稳定的昼夜节律。个体差异显著，有些宝宝可能睡眠较多而有些则较少，这受遗传、气质类型和发育水平等因素影响。建议为宝宝创造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，使用婴儿床并确保床垫firm、床单紧绷，避免使用松软床上用品、枕头和毛绒玩具，以降低婴儿猝死综合征风险，同时保持睡眠区域通风良好但避免直吹。
日常照顾中，家长应观察宝宝的睡眠信号，及时安排睡眠，避免过度疲劳，建立固定的睡前程序如洗澡、按摩、讲故事等，帮助宝宝建立睡眠联想，同时注意白天适当活动和接受自然光照以促进生物钟形成，若宝宝睡眠问题持续或伴随其他发育异常，应及时咨询儿科医生。
