来月经期间可以适量食用阿胶，但需根据个人体质和月经情况决定。
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于血虚型月经量少、颜色淡、经期延长或伴有贫血症状的女性，适量食用可能有益。月经期间女性体内激素水平变化，子宫内膜脱落，部分女性可能会出现气血不畅、经血量多或痛经等情况。对于体质偏热、月经量多或有血瘀症状的女性，经期食用阿胶可能会加重经血量或导致气血壅滞。阿胶适用于体质偏虚、气血不足的人群，但经期服用应控制剂量，避免过量。部分女性食用后可能出现消化不良、腹胀等不良反应，尤其是脾胃虚弱者。建议在中医师指导下，根据自身体质和月经特点决定是否服用，并注意观察身体反应。
月经期间应注意保持良好的作息，避免过度劳累，饮食宜清淡温和，避免生冷辛辣刺激食物，适当进行轻度运动促进血液循环，保持情绪稳定，如有不适症状应及时就医咨询。
