总感觉有尿可能由尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺问题（男性）、糖尿病、焦虑心理因素、膀胱容量减少、饮水过多、利尿食物或药物、尿道刺激或妊娠期变化等多种原因引起。
尿路感染会导致膀胱频繁收缩和炎症刺激，膀胱过度活动症则是膀胱肌肉不自主收缩，前列腺问题（男性）如前列腺增生会压迫尿道，糖尿病引起多尿，焦虑心理因素会增加对尿意的敏感度，膀胱容量减少如膀胱纤维化会降低储尿能力，饮水过多和利尿食物或药物会增加尿量，尿道刺激如结石或肿瘤会导致局部不适，妊娠期变化则因子宫增大压迫膀胱和激素变化引起尿频。
建议保持规律的排尿习惯，避免憋尿，减少咖啡因和酒精摄入，注意个人卫生，控制液体摄入量特别是睡前，进行盆底肌锻炼，如症状持续或加重应及时就医检查，以确定具体原因并获得适当治疗。
