肚子一直拉稀跟水一样应立即就医，特别是伴有发热、腹痛、脱水症状或持续时间超过48小时的情况。
肚子一直拉稀跟水一样可能由多种原因引起，包括细菌或病毒感染、食物中毒、肠易激综合征、炎症性肠病或药物副作用等。脱水风险较高，因为水样便会导致体液和电解质快速流失，尤其对于老人、儿童和已有慢性疾病的人群更为危险，需密切观察口渴程度、尿量减少、皮肤弹性下降等脱水迹象。饮食上应暂时避免乳制品、高脂食物、咖啡因和酒精，选择BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果泥、吐司）等易消化食物，并确保充分补充含电解质的液体如口服补液盐。药物治疗方面，可考虑使用洛哌丁胺缓解症状，但发热或便血时禁用。益生菌如布拉氏酵母菌可能有助于恢复肠道菌群平衡。若出现高烧超过38.5℃、便血或黑色便、严重腹痛、意识模糊、持续呕吐无法进食饮水等症状，应立即就医。成人症状持续超过48小时或儿童症状持续超过24小时也应寻求专业帮助。改善生活习惯包括饭前便后彻底洗手、避免生食或未煮熟食物、保持充足睡眠和适度运动以增强免疫力，并管理压力水平，因为压力可能加重肠道症状。
日常生活中应注意保持充分休息，避免剧烈活动，确保每日饮水量至少2000毫升，可分次小口饮用以避免刺激肠胃，同时记录症状变化和饮食情况，以便医生评估，恢复期应逐步增加食物种类，避免突然恢复正常饮食导致症状反复。
