乳腺小叶增生的治疗方法包括定期观察随访、生活方式调整、药物治疗和必要时的手术治疗，大多数情况下无需特殊治疗，定期复查即可。
定期观察随访是乳腺小叶增生的基础管理措施，建议每3-6个月进行一次乳腺检查，包括临床触诊和超声检查，必要时结合乳腺X线摄影。生活方式调整方面，应保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，戒烟限酒。药物治疗可考虑使用激素调节药物如他莫昔芬或丹那唑，以及中药调理如逍遥散、乳癖消等，需在医生指导下进行。手术治疗仅适用于极少数有恶变风险或症状严重的患者，采用微创旋切或传统手术切除。心理疏导同样重要，可通过心理咨询或放松训练缓解焦虑情绪。饮食上应增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪食物，保持均衡营养。适当运动如快走、瑜伽等有助于改善血液循环。穿戴合适内衣，避免过紧。定期乳腺检查是早期发现问题的关键。
日常注意事项包括避免情绪波动过大，保持心情舒畅，减少压力，避免使用含有激素的化妆品和保健品，遵循医嘱用药，不随意停药或更改剂量，如有乳房疼痛加剧、肿块明显变化或乳头溢血等情况应及时就医。
