预防心肌梗塞需要控制心血管疾病风险因素，保持健康生活方式，定期体检并遵医嘱治疗。
健康饮食应减少高脂肪、高盐、高糖食物摄入，增加蔬果、全谷物和健康脂肪的摄取，规律进行中等强度有氧运动如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，戒烟并限制酒精摄入，严格控制血压、血糖和血脂水平，定期进行全面体检，学习压力管理技巧如冥想或瑜伽，保持健康体重在BMI正常范围内，严格按医嘱服用心血管保护药物，并熟悉心肌梗塞症状如胸痛、气短、左臂或下颌疼痛，一旦出现症状立即就医。
日常生活中应注意避免过度劳累，保持充足睡眠，避免长时间久坐，保持良好心态，避免情绪激动，寒冷天气注意保暖，避免突然进入温差大的环境，同时遵循医嘱进行药物调整和复查。
