梅核气最快的治疗方法是采用中西医结合的综合治疗，包括心理疏导、中药调理（如半夏厚朴汤）、针灸与推拿治疗以及必要的抗焦虑药物，同时配合生活方式调整和饮食结构优化。
心理疏导与放松训练可帮助缓解情绪紧张，减轻咽部异物感。中药调理如半夏厚朴汤能有效疏肝理气、化痰散结。针灸与推拿治疗可调节气血运行，缓解咽喉不适。改变不良生活习惯如避免过度用嗓、减少辛辣刺激食物摄入。调整饮食结构以清淡易消化为主，增加蔬果摄入。适当运动锻炼如太极拳、瑜伽等有助于身心放松。必要时配合抗焦虑药物控制伴随的焦虑情绪。保持良好作息与情绪稳定对预防复发至关重要。
日常应注意避免长时间大声说话，保持口腔卫生，多饮水，避免烟酒及刺激性食物，保持心情舒畅，定期复查，避免自行用药或中断治疗，如症状持续不缓解应及时就医调整治疗方案。
