经期拉稀和肚子咕咕叫是常见的经期反应，通常与激素变化和前列腺素分泌增加有关。
经期拉肚子和肠鸣音增多主要是由于体内雌激素和孕激素水平波动，导致肠道蠕动加快，同时子宫内膜分泌的前列腺素也会刺激胃肠道平滑肌收缩，加速肠内容物通过，从而引起腹泻和腹部咕咕作响。这也可能是经期综合征的一部分表现，建议经期前后注意饮食调整，减少辛辣刺激性食物和生冷食物的摄入，选择易消化的食物，多摄入富含膳食纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，保持充足的水分摄入以防止脱水。同时注意腹部保暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，适当进行轻柔的运动如散步或瑜伽有助于促进肠道蠕动和缓解不适。若症状严重或持续时间较长，应及时就医咨询医生，可能需要药物治疗或进一步检查排除其他胃肠道疾病。
经期期间应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生，使用合适的卫生用品，记录经期症状以便了解自身情况，若出现严重腹痛、持续腹泻或其他异常症状应及时就医。
