孕妇可以适量吃羊肉，羊肉富含优质蛋白质、铁、锌和B族维生素，对孕妇和胎儿发育有益。
羊肉含有丰富的蛋白质、铁元素、锌和B族维生素，这些营养素对孕妇的身体健康和胎儿发育非常重要。适量食用羊肉可以帮助孕妇补充营养，增强免疫力，预防贫血。建议选择新鲜羊肉，采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免过度油炸或烧烤。食用时要注意彻底煮熟，确保食品安全。孕妇应根据自身情况适量食用，不宜过量，每周1-2次为宜。如果有妊娠糖尿病、高血压或其他特殊健康状况，建议在食用前咨询医生的意见。
孕妇在日常饮食中应注意均衡营养，多样化摄入食物，羊肉可作为蛋白质来源之一，但不应替代其他重要食物。同时，注意观察自身对羊肉的反应，如有不适应立即停止食用并咨询医生。
