母乳喂养对婴儿和母亲都有诸多好处，包括增强免疫力、促进情感联结、降低过敏风险、帮助母亲产后恢复、减少乳腺癌风险、提供全面均衡营养、促进大脑发育、经济实惠方便、降低婴儿猝死综合征风险以及建立健康肠道菌群。
母乳喂养通过提供抗体和免疫活性物质显著增强婴儿免疫力，同时促进母婴之间独特的情感连接，这种亲密接触有助于婴儿安全感的形成。母乳中的成分能降低婴儿对食物和环境过敏的风险，特别是有家族过敏史的婴儿。对母亲而言，哺乳能促进子宫收缩，加速产后恢复，并长期降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。母乳含有完美配比的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，能提供婴儿生长发育所需的所有营养，其中的长链多不饱和脂肪酸如DHA和ARA对婴儿大脑和视力发育至关重要。从经济角度看，母乳喂养无需购买配方奶、奶瓶等用品，既省钱又方便，还能减少废弃物对环境的影响。研究还显示，纯母乳喂养能显著降低婴儿猝死综合征风险，母乳中的益生元有助于建立健康的肠道菌群，减少消化系统问题。
母乳喂养时，母亲应注意保持均衡饮食和充足水分，避免吸烟、饮酒和服用可能通过母乳影响婴儿的药物。哺乳姿势要正确，确保婴儿含接乳晕而非仅乳头。按需哺乳，关注婴儿的生长发育指标。如遇哺乳困难或婴儿体重增长不理想，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。母亲应注意个人卫生，保持乳房清洁，但过度清洁可能破坏乳头自然保护层。随着婴儿成长，适时添加辅食，但建议持续母乳喂养至婴儿两岁或以上。
