剖腹产后肚子通常需要6-8周时间才能基本恢复，但完全恢复可能需要数月甚至更长时间，具体因人而异。
剖腹产伤口愈合需要约4-6周，子宫恢复期约为6周，而腹直肌分离情况则需3-6个月才能逐渐改善，个人体质差异会影响恢复速度，产后护理措施如正确绑腹带、适当按摩能促进恢复，哺乳状态也会影响腹部肌肉张力，制定科学的运动恢复计划如产后瑜伽、核心训练有助于腹部紧致，而充足的饮食营养状况特别是蛋白质、维生素和矿物质的摄入对组织修复至关重要。
剖腹产后日常注意事项包括避免剧烈运动和提重物，保持伤口清洁干燥，按医生指导进行产后检查，合理安排休息时间，穿着舒适宽松的衣物，控制体重增长速度，保持良好心态，如有异常情况如红肿、疼痛加剧应及时就医。
