产后月经恢复时间因人而异，不哺乳产妇通常在产后6-10周恢复月经，哺乳产妇可能延迟至产后6个月或更长时间，甚至整个哺乳期都不来月经。
产后月经恢复受多种因素影响，哺乳情况是主要因素之一，哺乳会抑制排卵从而延迟月经恢复。个体差异也很重要，每位女性的身体恢复节奏不同。子宫和卵巢的恢复时间也因人而异。有些女性可能在月经恢复前就已经排卵，因此仍有怀孕风险。产后无论是否来月经，如果有性生活都需要采取适当的避孕措施。如果产后出血时间过长、月经量异常大或出现严重痛经等异常情况，应及时就医检查。
产后女性应注意保持均衡饮食，适当进行轻度运动促进恢复，关注自身身体变化，记录月经情况，保证充足休息和水分摄入，同时注意个人卫生，如有任何健康疑虑及时咨询医生。
