排卵期乳房胀痛是正常的生理现象，通常不需要过度担心。
排卵期乳房胀痛主要是由于体内雌激素和孕激素水平变化引起的，雌激素在排卵前达到高峰，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。这种疼痛通常在排卵前2-3天开始，持续约3-5天，随着排卵后黄体形成，孕激素水平上升，疼痛会逐渐减轻。大多数女性在月经周期的不同阶段都会有不同程度的乳房不适，这是正常的生理波动，但如果疼痛剧烈、持续时间长或伴有肿块、分泌物异常等症状，则需要及时就医检查。排卵期乳房胀痛通常是对称性的，且与月经周期有明显关联，而乳腺疾病的疼痛则可能没有周期性，且常伴有其他症状。个体差异很大，有些女性可能明显感受到胀痛，而另一些人则几乎无感。平时可以选择穿着支撑性好的内衣，避免咖啡因和盐分摄入过多，适当热敷按摩可缓解不适。
日常生活中，建议女性养成乳房自检习惯，了解自己乳房的正常状态，保持规律作息，均衡饮食，适当运动，穿着舒适内衣，若发现乳房异常变化或疼痛持续不缓解，应及时就医检查，切勿自行诊断或延误治疗。
