孕妇没有特定的月份绝对不能哭，但孕早期和孕晚期应尽量减少情绪波动。
孕期情绪管理对母婴健康至关重要，孕早期由于人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平急剧上升，可能导致情绪波动较大，此时过度哭泣可能影响胎儿神经管发育。孕中期激素水平相对稳定，孕妇情绪较为平稳，但仍需关注心理变化。孕晚期随着身体负担加重、临近分娩焦虑等因素，心理压力增大，频繁哭泣可能引发宫缩。长期负面情绪会影响胎儿宫内环境，增加早产、低体重儿风险。孕妇可通过冥想、适度运动、与亲友交流等方式调节情绪。家人应给予充分理解与支持，共同营造良好氛围。
孕妇在日常生活中应保持规律作息，均衡饮食，适当进行温和运动，培养兴趣爱好分散注意力，遇到情绪困扰时及时与伴侣、家人或专业人士沟通，必要时寻求心理咨询帮助，同时学习孕期知识，增强自我认知，以积极心态面对孕期变化。
