来月经期间可以适量吃西瓜，但需根据个人体质和身体状况谨慎食用。
西瓜性质寒凉，含有较高的水分和糖分，在月经期间过量食用可能会引起或加重痛经、腹部不适等症状，尤其是对于体质虚寒的女性，应尽量避免或减少食用。冰镇西瓜更应谨慎，因为过低的温度会刺激子宫收缩，可能加重经期不适。虽然适量食用西瓜可以补充水分和维生素，但应注意饮食均衡，不要单一食用寒凉食物。每个人的体质不同，对食物的耐受性也有差异，如果在月经期间食用西瓜后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。
月经期间应注意保暖，避免受凉，保持良好的作息和情绪，适当休息，避免剧烈运动，同时保持个人卫生，勤换卫生用品，饮食上应选择温热、易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入，如有严重不适症状应及时就医。
