来月经第一天是可以洗澡的，但建议选择淋浴而非盆浴。
月经期间洗澡时，水温应保持在37-40℃左右，避免过热或过冷刺激子宫。尽量选择淋浴而非盆浴，以防细菌上行感染。洗澡时间控制在5-10分钟内，不宜过长。洗完后及时擦干身体，特别是腹部，避免受凉。避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的洗液，选择温和的专用产品。密切观察身体反应，如出现头晕、腹痛加重等不适症状应立即停止并休息。保持良好的经期卫生习惯，勤换卫生巾，洗澡前后都要洗手，预防感染。
月经期间除了注意洗澡方式外，还应避免剧烈运动和重体力劳动，保持充足休息，饮食清淡营养，避免生冷刺激性食物，每天更换卫生巾并保持外阴清洁干燥，如有严重痛经或异常出血应及时就医检查。
