适度运动对孕妇一般是有益的，但过度走路可能会导致不适或疲劳，应量力而行并注意身体信号。
孕妇进行适度的运动如走路可以增强心肺功能、改善血液循环、缓解孕期不适，并有助于控制体重和情绪，但必须避免过度劳累，倾听身体发出的警告信号如腹痛、阴道出血或异常疲劳，及时停止活动并保持充分水分摄入，穿着舒适支撑性好的鞋子以减轻关节压力，在高温天气应避免长时间户外活动，保持运动与休息的平衡，最重要的是根据个人健康状况咨询医生获取个性化的运动建议，制定适合自己的活动计划。
孕妇日常应注意保持均衡饮食，定期产检，避免接触有害物质，保证充足睡眠，避免久站久坐，学习正确的姿势，避免提重物，保持心情愉快，如有任何异常症状应及时就医咨询。
