来月经可以适量吃山楂，但需根据个人体质和身体状况决定。
山楂富含维生素C、有机酸和黄酮类物质，具有活血化瘀、促进消化的功效，对于缓解经期腹胀有一定帮助。其活血作用可能有助于促进子宫收缩，排出经血，但也可能加重经血量，尤其对于经血量较多的女性应谨慎食用。山楂的酸性可能刺激胃黏膜，引起胃部不适，特别是对于有胃溃疡或胃酸过多的女性，经期应避免食用。建议女性在月经期间保持饮食清淡，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，避免生冷、辛辣和刺激性食物。适量食用山楂可以带来益处，但应遵循"适量"原则，一般每天不超过10-15克为宜。每个人的体质不同，对山楂的反应也各异，有些女性食用后可能感到舒适，而另一些则可能出现不适。特殊情况如有凝血功能障碍、月经过多或痛经严重的女性，应避免食用山楂或在医生指导下食用。
月经期间女性应注意饮食均衡，保持规律作息，适当休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时注意个人卫生，保持情绪稳定，如有异常症状应及时就医咨询专业医生。
