白带多有异味可通过保持外阴清洁干燥、穿着透气棉质内裤、避免使用刺激性洗液清洗阴道、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入、增加酸奶等益生菌食物、及时就医检查明确病因并按医嘱用药、治疗期间避免性生活、注意休息增强免疫力、定期复查等方式进行调理。
保持个人卫生是基础，应每日用温水清洗外阴，但避免阴道内冲洗，破坏阴道内环境平衡。选择宽松透气的棉质内裤，避免紧身不透气的化纤材质，每日更换并保持干爽。避免使用香皂、沐浴露等刺激性产品清洗外阴，清水即可。调整饮食结构，减少辛辣、油腻、甜食摄入，增加蔬菜水果比例。适当增加酸奶、发酵食品等益生菌摄入，维持阴道菌群平衡。出现症状应及时就医，通过白带常规、妇科检查等明确病因，可能是细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎等，需按医嘱使用相应药物治疗，如甲硝唑、克霉唑等。治疗期间应避免性生活，防止交叉感染。保证充足睡眠，适当运动，增强身体免疫力。完成治疗后需定期复查，确保彻底治愈。
日常生活中应注意观察白带颜色、质地、气味变化，发现异常及时就医。避免滥用抗生素和阴道洗液，以免破坏阴道微生态。保持良好作息，避免过度劳累。性生活前后注意清洁，但避免过度清洁。避免频繁使用卫生护垫，保持外阴透气干燥。如有妇科疾病史，应遵医嘱定期复查。
