来大姨妈时一般不建议吃螃蟹，特别是对于体质虚寒或痛经明显的女性。
从中医理论来看，螃蟹性寒，具有活血作用，可能导致经血量增多或痛经加重，因此体质虚寒的女性应完全避免食用。对于体质正常的女性，虽然可以适量食用，但必须注意烹饪方式，应选择彻底煮熟的螃蟹，避免生食或半生食，同时可以搭配姜、红糖等温性食材以中和其寒性。由于个人体质差异很大，有些女性即使吃了螃蟹也可能没有明显不适，但一旦出现腹痛、经血异常等症状，应立即停止食用，并及时咨询医生或中医师的专业建议，根据自身情况调整饮食。
月经期间除了饮食注意外，还应保持充足休息，避免剧烈运动，注意腹部保暖，保持情绪稳定，勤换卫生用品，保持外阴清洁，同时避免生冷食物和刺激性饮品，确保月经期健康平稳度过。
