孕妇胸口闷堵可通过改变体位、吸氧、调整饮食习惯、适当活动、心理放松、穿着宽松衣物、监测胎动及及时就医等方式缓解。
孕妇应保持左侧卧位以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。可遵医嘱适当吸氧改善缺氧状况。调整饮食为少食多餐模式，避免过饱增加胃部压力。进行适度的轻柔活动如散步促进血液循环。通过深呼吸、冥想等方式放松心情。穿着宽松透气的衣物减少胸部束缚。密切监测胎动变化，确保胎儿健康。同时应及时就医评估心脏和肺部状况，排除妊娠期心脏病、肺部疾病等可能原因。
日常生活中，孕妇应避免长时间保持同一姿势，定期进行产前检查，保持情绪稳定，避免剧烈运动和过度劳累，戒烟戒酒，保持室内空气流通，如有任何不适症状加重或出现新的症状，应立即联系医生。
