预防妊娠子痫的关键在于定期产前检查、控制基础疾病、合理饮食补充钙质、保证充足休息、保持情绪稳定、密切监测血压和症状、及时就医处理异常情况以及遵医嘱使用预防性药物。
定期产前检查能够及早发现子痫前期风险，控制基础疾病如高血压、糖尿病等可有效降低并发症，合理补充钙质有助于预防子痫，保证充足休息减轻身体负担，保持情绪稳定避免压力过大，密切监测血压和尿蛋白等指标可早期预警异常，一旦出现头痛、视力模糊等症状应及时就医，医生可能会根据情况推荐小剂量阿司匹林等预防性药物。
妊娠期间应避免高盐高脂饮食，保持适度运动但避免剧烈活动，戒烟戒酒，避免接触有害物质，保证充足睡眠，左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流，严格遵医嘱用药不擅自停药或调整剂量，定期监测体重变化，注意观察水肿情况，保持良好心态避免焦虑紧张，建立健康生活方式以降低子痫风险。
