女人更年期综合症表现包括月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、泌尿生殖系统症状、骨质疏松风险增加、认知功能变化、皮肤毛发变化、性功能减退、体重变化、关节肌肉疼痛等。
更年期综合症表现多样，潮热盗汗常突然发作，伴随面部潮红和出汗。情绪波动表现为易怒、焦虑或抑郁。睡眠障碍包括失眠和多梦。泌尿生殖系统症状有阴道干涩和尿频尿急。心血管变化可能表现为心悸和血压波动。骨质疏松风险增加导致骨密度下降。认知功能变化体现为注意力不集中和记忆力减退。皮肤毛发变化包括皮肤干燥和脱发。性功能减退表现为性欲降低。体重变化通常为腹部脂肪堆积。关节肌肉疼痛常见于腰背和四肢。心血管疾病风险增加与雌激素水平下降相关。记忆力和注意力变化可能影响日常生活和工作效率。
更年期女性应注意均衡饮食，增加钙和维生素D摄入，保持规律运动，控制体重，戒烟限酒，管理压力，保证充足睡眠，定期体检，必要时在医生指导下进行激素替代治疗或其他适当治疗。
