月经最多可推迟7-14天，超出此范围建议就医。
正常生理范围内月经推迟2-7天属于常见现象，通常无需过度担忧。长期精神压力过大、生活节奏紊乱会导致内分泌失调，进而影响月经周期。突然的生活方式变化如频繁出差、作息不规律也可能导致月经推迟。体重短期内显著波动，无论是增加还是减少，都可能干扰激素平衡。多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发或闭经，需专业诊断。甲状腺功能异常（甲亢或甲减）会影响卵巢功能，导致月经不规律。卵巢早衰可能导致月经周期延长甚至停经。育龄期女性需排除妊娠可能，这是月经推迟最常见的原因之一。某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药、化疗药物等可能影响月经周期。哺乳期女性由于泌乳素水平较高，月经可能不规律或长时间不来。更年期过渡阶段，卵巢功能逐渐衰退，月经周期会变得不规律。若月经推迟超过14天，或伴有腹痛、异常出血等症状，建议及时就医检查。
保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度节食或暴饮暴食，学会减压技巧，记录月经周期变化，如有异常及时就医，不自行用药，尤其是激素类药物。
