流产后肚子胀可以通过调整饮食、适当运动、腹部保暖和中药调理等方法来缓解。
饮食上宜选择易消化、富含营养的食物，避免生冷辛辣刺激。注意腹部保暖，避免受凉。可进行轻度散步等适当运动促进胃肠蠕动。可在医生指导下服用山楂、陈皮等理气消食的中药。保证充足休息，避免过度劳累。流产后一个月内应避免性生活。定期复查了解子宫恢复情况。保持心情舒畅，避免情绪波动。顺时针轻柔按摩腹部可促进胃肠蠕动。严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或停药。
流产后应特别注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，观察出血情况，如有异常腹痛、发热或出血量增多等不适症状，应及时就医检查，同时避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠，戒烟限酒，增强身体免疫力以促进身体恢复。
