来月经期间可以适量喝阿胶，但需根据个人体质和月经情况决定。
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于血虚型月经量少、颜色淡、经期延长的女性有一定调理作用，但对于月经量多、有血块、痛经明显的女性则不建议在经期服用，以免加重不适。阿胶性质滋腻，脾胃虚弱、消化不良、体内有湿邪或湿热体质者应慎用，经期服用需从小剂量开始，观察身体反应，最好在医生指导下进行。正确的服用方法是烊化或炖煮，每次3-9克，可搭配红枣、桂圆等增强效果，对于不适合服用阿胶的人群，可选择红枣、桂圆、枸杞等温和食材替代。
月经期间应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，饮食宜清淡易消化，避免生冷辛辣刺激食物，保持规律作息，适当运动促进血液循环，同时注意个人卫生，勤换卫生用品，如有严重不适应及时就医咨询专业医生意见。
