来月经期间可以洗头发，没有医学依据表明洗头会对月经产生不良影响。
传统观念认为经期洗头会导致寒气入侵、痛经或加重不适，但这种说法缺乏科学依据。实际上，月经期间女性身体会出现激素水平波动、盆腔充血等生理变化，但洗头本身并不会干扰这些过程。个人体质差异很大，有些女性在经期洗头后确实会感到不适，但这可能与水温过低、未及时吹干导致头部受凉有关，而非洗头行为本身的问题。现代医学观点强调，经期保持良好的个人卫生非常重要，适当洗头有助于维持清洁和舒适感，但需注意使用温水、及时吹干、避免着凉，并根据自己的身体状况合理安排洗头时间。医学建议与民间说法的区别在于，前者基于科学研究和临床证据，而后者往往源于传统经验和误解，两者不可等同对待。
在月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，使用温水洗浴，避免过度劳累和情绪波动，合理安排作息时间，保证充足睡眠，选择舒适透气的卫生用品，饮食均衡且避免生冷食物，适当进行温和运动以促进血液循环，如出现严重不适应及时就医咨询专业医生意见。
