孕妇偏头痛可通过休息、冷敷、按摩、安全药物如对乙酰氨基酚、避免触发食物、规律作息、压力管理、激素治疗考虑及神经科会诊等方法缓解。
孕妇偏头痛管理应优先考虑非药物干预，如保持充足休息、在疼痛部位冷敷、轻柔按摩太阳穴和颈部，这些方法安全且有效。在药物选择上，对乙酰氨基酚是孕期相对安全的一线止痛药，但需严格按医嘱使用。饮食上应避免常见的偏头痛触发食物如巧克力、含咖啡因饮品、加工食品和某些奶酪。保持规律作息，确保充足睡眠和定时进餐，避免过度疲劳。压力管理可通过冥想、深呼吸、温和瑜伽等放松技巧实现。对于严重或频繁发作的孕妇，医生可能会考虑调整激素治疗方案。必要时应咨询神经科专家，制定个体化的孕期偏头痛管理计划。
孕妇日常应保持水分充足，记录偏头痛发作日记以识别个人触发因素，避免已知诱因，保持适当但不过度的身体活动，建立良好的睡眠习惯，避免长时间看电子屏幕，并在头痛发作时及时就医寻求专业指导。
