月经晚7天以内通常属于正常范围，但如果超过14天未来潮，则建议考虑是否怀孕或需要就医检查。
月经周期受多种因素影响，正常周期为21-35天，平均28天，周期波动7天内多属生理性变化。月经推迟常见原因包括怀孕、精神压力、过度减肥、作息不规律、环境变化等，避孕药、紧急避孕措施也可能导致月经紊乱。压力可通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴导致月经延迟，长期高压状态需警惕。多囊卵巢综合征常见于育龄期女性，表现为月经稀发、多毛、肥胖等症状，需超声检查确诊。甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会影响月经周期，需通过甲状腺功能检查评估。生理性月经推迟多与生活方式临时改变相关，而病理性则需考虑妇科疾病，两者区分需结合症状持续时间、伴随表现及检查结果。
保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度减肥，学会压力管理，必要时记录月经周期变化，如长期异常应及时就医检查以排除潜在疾病。
