10岁来月经属于正常初潮年龄范围，一般9-16岁来月经均被视为正常。
月经初潮年龄通常在9-16岁之间，10岁来月经处于正常范围内，但个体差异较大，受遗传因素、营养状况、体重指数等多方面影响。遗传因素扮演重要角色，母亲初潮年龄往往与女儿相近。良好的营养和适当的体重有助于维持正常的内分泌系统，而过轻或过重都可能影响初潮时间。生长发育评估包括身高、体重、第二性征发育等指标，应定期监测。建议家长带孩子进行常规儿科或妇科检查，排除潜在问题。初潮后应观察月经周期是否规律（通常21-35天），经量是否适中（一般30-80ml）。同时，提供适当的健康教育，帮助孩子了解月经知识，减轻心理压力，给予情感支持，建立健康的身体观念。
日常生活中，应注意保持均衡饮食，确保充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，避免过度节食或暴饮暴食。鼓励适度运动，维持健康体重。教导孩子正确的经期卫生习惯，如勤换卫生用品，保持外阴清洁。关注孩子的情绪变化，提供心理支持，帮助她们建立自信。如出现严重痛经、月经不规律或其他异常症状，应及时就医咨询。
