人流后可通过适当运动、中药调理、饮食调理、保持情绪稳定、避免受寒、定期复查、遵医嘱用药、避免性生活、注意休息和保持外阴清洁等方法帮助排出瘀血。
饮食调理可适量食用红糖、红枣、桂圆等活血化瘀食物，避免生冷辛辣。适当运动如散步、瑜伽可促进血液循环。中药需在医生指导下服用益母草、当归等。注意保暖避免受寒。保持心情舒畅。按时复查。严格遵医嘱用药。术后一个月内避免性生活。保证充足休息。每日清洗外阴保持清洁卫生。
人流后应特别注意个人卫生，避免盆浴和游泳，穿着宽松透气的衣物，观察出血量和颜色变化，如有异常情况如出血过多、发热、腹痛等应及时就医，同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，增强身体免疫力，促进身体恢复。
