月经期间应避免食用寒性水果、生冷刺激性水果、易导致腹胀的水果、含鞣酸高的水果、未成熟水果以及过量食用任何水果。
月经期间应避免食用的水果主要包括寒性水果如西瓜、梨、柿子等，这些水果性质寒凉，可能加重经期不适。生冷刺激性水果如菠萝、芒果，其中的刺激性物质可能影响消化系统。易导致腹胀的水果如香蕉，可能加重经期腹胀症状。含鞣酸高的水果如石榴，可能影响铁质吸收。未成熟水果含有较多鞣酸和有机酸，可能刺激肠胃。同时应避免过量食用任何水果，以免增加肠胃负担，影响经期健康。
月经期间应注意饮食温热、清淡易消化，避免生冷食物，保持规律作息，适当休息，避免过度劳累，同时注意个人卫生，保持情绪稳定，如有严重不适应及时就医咨询。
