两腮长痘痘主要与内分泌失调、皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当、作息不规律、压力过大、荷尔蒙变化、使用不合适的护肤品以及清洁不到位等因素有关。
内分泌失调会导致体内激素水平失衡，刺激皮脂腺分泌过多油脂。皮脂分泌旺盛会使毛孔容易被堵塞，形成粉刺和痘痘。毛囊堵塞后，皮脂无法正常排出，细菌如痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症反应。饮食不当如摄入过多高糖、高脂食物会加重痘痘形成。作息不规律和压力大会扰乱内分泌系统，加重痘痘问题。荷尔蒙变化常见于青春期、女性月经周期或怀孕期间。使用不合适的护肤品会刺激皮肤，堵塞毛孔。清洁不到位则会导致污垢和油脂堆积，加剧痘痘问题。
日常应注意保持规律作息，减轻压力，均衡饮食，避免高糖高脂食物，选择适合自己肤质的护肤品并正确清洁面部，保持皮肤水油平衡，避免挤压痘痘，必要时咨询皮肤科医生进行专业治疗。
