要孩子最好在女性排卵期前后24-48小时内同房，这是受孕几率最高的时间段。
排卵期监测、女性生理周期规律、精子存活时间、卵子受孕窗口、双方身体状况与精力状态、同房频率与质量、避免过度疲劳、保持良好心态、咨询专业医生获取个性化建议等因素共同影响着受孕几率，建议通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测等方式准确把握排卵期，了解精子可在女性体内存活2-3天而卵子受孕窗口仅约12-24小时，合理安排同房时间，同时考虑双方身体状况与精力状态，保持适度同房频率而非过度频繁，避免过度疲劳影响精子质量，保持良好心态减轻压力，必要时咨询专业医生获取个性化建议以提高受孕几率。
日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，避免接触有害物质，保持规律作息，减轻压力，保持良好心态，同时注意性生活卫生，避免生殖道感染，如有长期未孕情况应及时就医检查。
