来姨妈可以适量喝绿豆汤，但应根据个人体质和身体状况调整。
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，但对于经期女性来说，体质差异较大，有些女性可能对寒凉食物较为敏感。建议在经期适量饮用温热的绿豆汤，避免过量食用或冰镇饮用，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经量异常。经期饮食应以温热、易消化、营养均衡为主，多摄入富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬果等。同时，经期应避免生冷、辛辣、刺激性食物，保持良好的作息和情绪，避免过度劳累。如有痛经、月经不调等特殊情况，应及时咨询医生或专业中医师，根据个人体质调整饮食方案。
经期女性应注意保持腹部温暖，避免受凉，适当进行轻度运动促进血液循环，同时保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生用品，避免感染。
