月经推迟5天可以验孕，此时验孕结果有一定参考价值，但建议再等待几天或使用晨尿进行检测以提高准确性。
验孕时间选择很重要，通常建议在月经推迟7天以上时进行检测，此时体内HCG水平较高，结果更可靠。验孕方法可选择早孕试纸或验孕棒，准确率约95%-99%，但需严格按照说明书操作。影响因素包括检测时间、尿液浓度、药物使用等，可能导致假阴性或假阳性结果。若验孕阴性但月经仍未来潮，建议3-5天后复查或就医。特殊情况如月经不规律、多囊卵巢综合征、服用避孕药等可能影响检测结果，应及时咨询医生。
日常生活中，保持规律作息，避免过度劳累，注意饮食均衡，减少压力，戒烟限酒，如有备孕计划应提前补充叶酸，若验孕阳性应及时就医进行产检，若验孕阴性但月经长期不调也应咨询专业医生查明原因。
