来月经第一天可以洗头。
月经期间，女性身体会发生一系列生理变化，如激素水平波动、血液循环加快等，这些变化可能导致身体对温度和外界刺激更为敏感。头皮作为身体的一部分，同样需要保持清洁，以避免油脂和污垢堵塞毛囊，引发头皮问题。水温的选择尤为重要，过热或过冷的水都可能影响身体舒适度，甚至加重经期不适。每个人的体质差异较大，部分女性可能对经期洗头更为敏感，容易出现头痛或腹痛等反应。因此，在洗头时，建议采取预防受凉措施，如使用温水、洗后及时吹干头发，并避免在通风处停留过久。
经期洗头时，应注意水温不宜过高或过低，以接近体温为宜，洗后应立即用毛巾擦干并使用吹风机彻底吹干头发，避免湿发入睡。同时，保持室内温暖，避免洗头后立即接触冷风。如果经期出现明显不适，如头痛、腹痛加剧等，建议暂停洗头，待经期结束后再恢复。
