产后关节痛是因身体在分娩后发生的一系列生理变化所致。
产后关节痛的发生与多种因素密切相关，生理性变化是主要原因之一，分娩后身体需要恢复到孕前状态，骨骼和关节结构会经历重塑过程，导致暂时性不适。激素水平波动，尤其是孕激素和松弛素的下降，会使关节韧带和肌肉的弹性恢复缓慢，增加关节负担。体重增加和姿势改变也是重要因素，孕期体重上升和重心前移会改变关节受力方式，产后若未能及时调整，易引发疼痛。肌肉韧带松弛和钙质流失会削弱关节稳定性，尤其在哺乳期钙需求增加时更为明显。劳累过度和受凉因素也不容忽视，产后身体抵抗力较弱，过度活动或寒冷刺激会加剧关节炎症反应，导致疼痛加剧。
产后关节痛的日常护理需注意保持适度活动，避免长时间站立或负重，选择舒适支撑的座椅和鞋子。同时，注意保暖，避免关节受凉，可使用护具或热敷缓解不适。饮食上应补充钙质和维生素D，增强骨骼健康，并保证充足休息，避免过度劳累。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，排除其他潜在疾病。
