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郝菁华
主任医师
三级甲等 山东省立医院
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脂肪肝不能吃什么水果

2025-07-25 阅读量:978

脂肪肝患者不能吃高糖分的水果。

脂肪肝患者在选择水果时需格外注意,应避免摄入含糖量过高的水果,如荔枝、龙眼、芒果等,这些水果的糖分容易转化为脂肪,加重肝脏负担。同时,患者应控制每日水果的摄入量,建议每天不超过200克,以减少糖分摄入。优先选择低糖水果,如草莓、蓝莓、柚子等,这些水果不仅糖分较低,还富含维生素和抗氧化物质,有助于肝脏健康。患者还需关注水果的食用时间,尽量在两餐之间食用,避免空腹或餐后立即食用,以减少血糖波动。

脂肪肝患者日常应注意饮食均衡,除了水果选择外,还需限制高脂、高盐、高热量食物的摄入,增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、全谷物等。同时,保持适量运动,控制体重,避免饮酒,定期监测肝功能,这些措施对改善脂肪肝状况至关重要。

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