黄褐斑的成因复杂多样，涉及多种内外因素共同作用。
遗传因素在黄褐斑的发生中扮演重要角色，部分患者存在家族遗传倾向，使得皮肤对紫外线和激素变化的反应更为敏感。内分泌失调是另一关键因素，如雌激素和孕激素水平失衡，常见于孕期、口服避孕药或更年期女性。紫外线照射会刺激黑色素细胞活性，加速色素沉着，长期日晒是黄褐斑恶化的主要诱因。某些药物如抗癫痫药、激素类药物也可能引发或加重黄褐斑。不良的生活习惯，如熬夜、饮食不均衡、缺乏抗氧化营养素，会削弱皮肤自我修复能力。精神压力会导致内分泌紊乱，进一步加剧色素沉积。这些因素相互交织，使得黄褐斑的成因呈现多维度特点。
日常需注意严格防晒，外出时使用广谱防晒霜并佩戴遮阳帽。保持规律作息，避免熬夜。均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物。保持心情愉悦，减轻压力。避免滥用化妆品和药物，选择温和无刺激的护肤品。
