清宫子宫恢复好的标志是子宫形态正常、内膜光滑、无残留物、恶露干净、月经规律、无感染及不适症状。
子宫形态恢复表现为子宫大小和位置接近孕前水平，B超检查显示宫腔线清晰、无异常回声。内膜修复完整意味着内膜厚度均匀，无缺损或粘连，为下次月经周期做好准备。恶露排净是恢复的重要指标，通常持续4-6周，颜色和量逐渐减少至干净。月经恢复正常需周期规律、经量适中、无痛经或异常出血。盆底功能恢复体现在无压力性尿失禁、无腰酸坠胀感。无感染症状则要求无发热、腹痛、异常分泌物等表现，这些综合指标共同反映子宫已基本恢复。
日常需注意保持外阴清洁干燥，避免盆浴和性生活至少1个月，防止感染。均衡饮食，补充铁质和蛋白质以促进内膜修复。避免重体力劳动和剧烈运动，以免影响子宫复旧。定期复查，遵医嘱用药，及时发现并处理异常情况。
