耳朵里面长了个疙瘩一碰就痛，可能是外耳道炎、耳部感染或耳垢栓塞等引起的局部炎症或肿胀。
外耳道炎通常由细菌或真菌感染导致，表现为耳道红肿、疼痛。耳部感染可能涉及中耳或外耳，伴随听力下降。耳垢栓塞则是耳垢积聚压迫耳道皮肤，引发疼痛。皮肤囊肿虽少见，但也可能导致局部隆起和触痛。这些情况都需要及时就医检查，明确病因后针对性治疗，避免自行处理加重症状。
日常需保持耳部清洁干燥，避免用棉签等工具深入耳道，以免损伤或推挤耳垢。游泳或洗澡后及时擦干耳朵，减少水分残留引发感染的风险。避免频繁用手触摸或搔抓耳道，以免刺激皮肤或引入细菌。饮食上减少辛辣刺激食物，多摄入富含维生素的食物，增强免疫力。若疼痛持续或加重，应立即就医，切勿拖延。
