饭后恶心可能是由于消化系统对食物的吸收或处理出现暂时性紊乱。
饭后恶心可能由多种因素引起，饮食过快会导致胃部过度扩张，增加不适感。食物不耐受如乳糖或麸质不耐受，可能引发免疫反应导致恶心。胃动力不足会影响食物排空速度，食物在胃内停留时间过长，刺激胃壁。消化不良则与胃酸分泌异常或酶缺乏有关，食物难以分解。胃炎和胃溃疡会因炎症或溃疡面受食物刺激而引发恶心。胆囊问题如胆结石或胆囊炎，可能影响胆汁分泌，干扰脂肪消化。某些药物如抗生素或止痛药可能刺激胃黏膜。心理因素如焦虑或压力也可能通过神经反射影响胃肠道功能。
日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，选择易消化的食物，减少油腻和刺激性食物的摄入，保持规律作息，避免睡前大量进食，必要时可尝试温和的腹部按摩或散步促进消化，若症状持续或加重应及时就医。
