月经提前一个星期来属于正常现象。
月经周期的波动是常见的生理现象，通常受到激素水平变化的影响，如雌激素和孕激素的波动可能导致周期时长不一。生活方式的显著改变，如作息不规律、饮食结构突变、情绪压力或剧烈运动，都可能干扰内分泌系统，进而影响月经周期。个体差异也是重要因素，部分女性的月经周期本身就不固定，而另一些女性可能因轻微的激素波动就出现周期变化。若月经周期长期保持规律，偶尔提前一个星期一般无需过度担忧，但如果频繁出现周期紊乱，建议就医评估是否存在潜在的健康问题。
日常生活中，保持规律的作息和健康的饮食习惯有助于稳定内分泌。尽量避免过度劳累和精神压力，适当进行放松活动如瑜伽或冥想。同时，注意保暖，避免受凉，尤其是在经期前后。若月经周期持续异常，建议记录月经情况并咨询医生，以便及时调整或治疗。
