初三学生厌学需要通过心理疏导、兴趣引导和目标调整来改善。
分析原因时，需关注学生是否因学业压力、人际关系或家庭环境导致厌学。沟通疏导是关键，家长应耐心倾听，理解其情绪，避免指责。调整环境包括减少干扰、优化学习空间，并鼓励参与课外活动以缓解压力。若问题持续，寻求专业心理咨询师的帮助至关重要。制定合理目标时，应结合学生实际能力，分解大目标为小步骤，逐步建立成就感，避免过度施压。
日常需注意保证充足睡眠，避免熬夜导致精力不足。鼓励规律运动，如散步或打球，以释放压力。饮食均衡，多摄入富含Omega-3的食物，如鱼类，有助于大脑健康。同时，家长应保持积极态度，避免过度焦虑，给予学生适当空间，共同营造轻松的学习氛围。
