排卵最佳受孕时间是排卵日当天及排卵前1-2天。
排卵日当天是受孕几率最高的时间点，因为卵子排出后通常只能存活12-24小时。排卵前1-2天同房同样重要，因为精子在女性生殖道内可存活2-3天，甚至长达5天，这为精子与卵子相遇提供了时间窗口。建议在排卵前3天至排卵后1天保持每1-2天同房的频率，以最大化受孕机会，同时避免过于频繁导致精子质量下降。卵子排出后存活时间较短，因此精准把握排卵时机是关键。
日常注意事项包括监测基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸，以准确预测排卵日。保持规律作息和健康饮食，避免过度压力和剧烈运动，这些因素可能影响排卵规律。夫妻双方应避免吸烟、饮酒和接触有害物质，以提高受孕成功率。
