怀孕前征兆包括停经、早孕反应、乳房变化、基础体温升高、尿频、疲劳嗜睡和情绪波动。这些迹象通常在受孕后几周内出现，是身体对激素变化的自然反应。
停经是最明显的信号，而早孕反应可能表现为恶心、呕吐或食欲改变。乳房可能变得敏感、胀痛或乳头颜色加深。基础体温的持续升高是排卵后孕激素升高的表现，若持续超过18天可能提示怀孕。尿频和疲劳嗜睡则与体内激素和血容量增加有关，情绪波动则因激素水平波动导致。
在怀疑怀孕后，应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质和辐射，合理饮食，增加蛋白质和叶酸的摄入。同时，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠，减少精神压力。若出现异常出血或剧烈腹痛，应及时就医检查，确认是否为宫内妊娠。定期监测体温和身体变化，有助于早期发现怀孕迹象。
